怎樣才可以把脂肪練成肌肉肥胖的人需要怎樣鍛煉才不會(huì)
男 | 26歲 2019-06-29 15:43:45
1人回復(fù)
來(lái)自惠州市
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根據(jù)你描述的這種情況，如果比較胖的話，一般可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)達(dá)到練成肌肉的目的。根據(jù)你說(shuō)的這種情況，建議你可以每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，多參加體育運(yùn)動(dòng)可以把多余的肥肉練成肌肉。
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