最近失眠易怒怎么辦？

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，就是生完孩子之后改變了你以前的生活規(guī)律，自己沒有很好的做好準(zhǔn)備，所以動(dòng)不動(dòng)就生氣啊，睡不好覺啊。
      指導(dǎo)意見：
      從戀愛到結(jié)婚到懷孕，到生下孩子之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活不像你想的那樣子，缺少了浪漫而回歸到家庭當(dāng)中。養(yǎng)育孩子是相當(dāng)辛苦的，已經(jīng)沒有了過去的自由，必須時(shí)刻陪伴著孩子。要想象懷孕，生育到培養(yǎng)孩子給你帶來的快樂以及想象著孩子未來成長(zhǎng)當(dāng)中帶給你的快樂，想長(zhǎng)輩學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們的付出，學(xué)習(xí)他們的奉獻(xiàn)精神，也學(xué)會(huì)他們的耐力，這樣無論遇到什么情況，心情都是愉悅的，放松的，睡眠就不成問題了，如果覺得自己做不到的話，就請(qǐng)你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對(duì)一的心理咨詢，相信老師們會(huì)用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能給到你很好的幫助。

      病情分析：
      如果是產(chǎn)后抑郁，隨著體內(nèi)激素的平衡，一般在6個(gè)月以后會(huì)有所好轉(zhuǎn)。現(xiàn)在的情緒不好，易怒，嚴(yán)重失眠?？嫉脑圁~，撫養(yǎng)孩子，遇到困難或沒有人幫忙有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議尋求家人的幫助，同時(shí)自我調(diào)節(jié)，將主要精力集中在觀察和照顧寶寶身上，多給孩子心理營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)育兒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于緩解上述癥狀。如果不是母乳喂養(yǎng)，可以考慮看中醫(yī)把脈，具體辨證，用中藥綜合調(diào)理。
      以上是對(duì)“最近失眠易怒怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的表述，產(chǎn)后六個(gè)月容易生氣，容易激惹，容易情緒失控，嚴(yán)重失眠，有抑郁癥的傾向
      指導(dǎo)意見：
      建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科進(jìn)一步鑒定，平時(shí)注意堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)的免疫能力，要經(jīng)常參加集體性的活動(dòng)，多與他人溝通交流，經(jīng)常和信得過的人說說心里話，用適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄自己的情緒緒，家人尤其是老公要注意多陪伴溝通交流，必要時(shí)可以找心理咨詢師進(jìn)行專業(yè)的心理疏導(dǎo)