感覺自己患上抑郁癥，很痛苦

      病情分析：
      你好，抑郁情緒是在平時經(jīng)常可以見到的一種負面情緒，一般在遇到某種事件不順心帶來壓力是就會出現(xiàn)抑郁情緒。
      指導意見：
      平時要放松自己的心態(tài)，學會調(diào)節(jié)自己的情緒。將自己的所遭遇的負面事件和朋友還有親人加以溝通將中的壓力釋放出來。嚴重時可以向咨詢師咨詢或到醫(yī)院就診。

      病情分析：
      你好，能看得出來和自己愛人關系很好，對于你目前這種情況需要了解更多信息，比如如果不去思考和愛人這些事的時候，自己的心情是什么樣？
      指導意見：
      給你的建議是首先就像你以前的樣子，多些運動，多和朋友交流，多參加一些興趣愛好的活動，也可以去當?shù)匦睦碜稍儥C構當面咨詢交流！
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是有抑郁癥的，這個和你愛人意外的離開，造成你情感的失落是有關系的。
      指導意見：
      建議目前這種情況你首先需要自我調(diào)整，多出去運動鍛煉，盡量釋放一些不良的情緒，同時你需要給自己建立一些目標，你目前需要有目標導向，讓自己的生活有動力，如果自我無法調(diào)整的話，需要尋找做心理治療。
      
      以上是對“感覺自己患上抑郁癥，很痛苦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      愛人遭遇意外離世，一般人都會有這個過程，上面描述的這些情緒狀態(tài)及感覺在心理學上稱為創(chuàng)傷事件的應激反應。
      指導意見：
      一般的創(chuàng)傷事件的應激反應，在3~6個月，經(jīng)過自我調(diào)整后會自然恢復。建議您接納現(xiàn)實，自我調(diào)整，照顧好自己，盡快從哀傷中走出來。多和朋友傾訴參加社交活動，最好每天堅持運動，也可以用傾訴、痛哭、大喊、寫信，聽音樂等方式，宣泄自己的情緒。