健康咨詢描述: 我以前是很開朗的一個女生,圈子也比較廣,但是不知道為什么從今年開始我不愛出門,害怕社交想認識新朋友但是自己不敢主動,別人靠近又拒絕,經常焦慮失眠,恐慌,我想問一下這個是心理有障礙嗎?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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