怎樣不在乎別人的嘲笑和評(píng)價(jià)

      病情分析：
      在你的描述中，日常的生活中心情一直都處于非常的低落，而主要原因主要來(lái)源于非常在乎別人的嘲笑和形象，就從根本上說(shuō)明了自己內(nèi)心缺少自信心，缺少自己獨(dú)有的一些自我觀念。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就你一些目前的這種心理狀態(tài)，更多的如果通過(guò)心理治療來(lái)查找自己人格和內(nèi)在建構(gòu)上面的一些缺血嗎？及時(shí)的進(jìn)行彌補(bǔ)和修通，這樣子可以從內(nèi)在幫你打通以及修建自信心，幫助你有效的做好人際交往。
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的關(guān)注點(diǎn)，相信自己可以！誰(shuí)人背后無(wú)人說(shuō)，所以這個(gè)很正常，不要太在意！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要積極向上，一個(gè)人的想法決定了一個(gè)人的情緒！所以想法要積極向上！加油，你可以的！
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，考慮還是太在乎別人對(duì)自己的看法，這樣反而更會(huì)壓制自己的真實(shí)想法，時(shí)間一長(zhǎng)很容易形成一種思維上的惰性，變得人云亦云。因?yàn)檎鎸?shí)想法得不到表達(dá)，更會(huì)使自己自卑，活在別人的眼光里，心情會(huì)壓抑，對(duì)身心健康都不利。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)每個(gè)人都是世界上形形的人，各自都在為生活緊張的忙碌著，沒(méi)有人會(huì)去關(guān)注誰(shuí)，有時(shí)候是自己想多了。建議要活出自己，走自己的路，至于誰(shuí)說(shuō)什么，不要往心里去，不然活的太累了。一句話：做最好的自己，一切順其自然！
      以上是對(duì)“怎樣不在乎別人的嘲笑和評(píng)價(jià)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！