14歲練腹肌還能長(zhǎng)高嗎？

      你好，身高主要是跟遺傳有關(guān)，環(huán)境營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，也會(huì)有些影響的，建議去醫(yī)院檢查一下骨齡，看一下骨齡有沒有閉合，要多鍛煉身體，多做運(yùn)動(dòng)，保持有充足的睡眠，要注意飲食，飲食要充足有營(yíng)養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好，身高跟先天遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)都有很大關(guān)系的，個(gè)人建議練習(xí)腹肌是不會(huì)影響身高的增長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要多參加體育鍛煉，練腹肌也是鍛煉的一種，合理營(yíng)養(yǎng)，多吃肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，保證從足的睡眠，保持心情愉快，這些都是長(zhǎng)高的前提。
      

      病情分析：
      單純的鍛煉腹肌對(duì)身高的增長(zhǎng)意義不是很大，要多做一些對(duì)身高的生長(zhǎng)有刺激性的動(dòng)作、如跑步、打籃球、跳繩、引體向上等！
      指導(dǎo)意見：
      14歲正是身體發(fā)育的黃金時(shí)期！想長(zhǎng)身高除了體育鍛煉外，還要保證每天飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物！每天保證兩袋奶、不要喝碳酸飲料！少吃快餐類食品！再就是一定要保證充足的睡眠！
      
      以上是對(duì)“14歲練腹肌還能長(zhǎng)高嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！