醫(yī)生幫我判斷一下這是不是社交恐懼癥

      你好：你描述的情況，是有一些輕度的社交障礙并伴有焦慮狀態(tài)，但是在大多數(shù)人的身上都會出現(xiàn)這種情況，建議你不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的哦”，“天生我材必有用”。不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關(guān)系。不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什么比現(xiàn)在更重要的了。友善地對待別人，助認(rèn)為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。找個傾訴對象，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱?？赡芩藷o法幫你解決問題，但至少可以讓你發(fā)泄一下。每天給自己10分鐘的思考，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰(zhàn)。到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經(jīng)過，試圖給人們以微笑
      

      病情分析：
      你這種情況不是社交恐懼癥，你這是有點不自信，緊張心理，你是想的太多了，有點焦慮情緒，你要放松壓力，可以多運動，調(diào)理一下情緒。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況不是社交恐懼癥，你這是有點不自信，緊張心理，你是想的太多了，有點焦慮情緒，你要放松壓力，可以多運動，調(diào)理一下情緒。
      

      病情分析：
      你好，考慮你的這種情況考慮存在一定的社交恐懼問題，但并不強(qiáng)烈，這也與你的性格因素，遺傳因素。家庭成長環(huán)境都存在一定的聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，避免過于強(qiáng)化問題！試試出現(xiàn)困擾時做做深呼吸，放松訓(xùn)練有助于狀態(tài)改善！也可以到正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行面對面交流咨詢對癥解決問題！
      
      以上是對“醫(yī)生幫我判斷一下這是不是社交恐懼癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！