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哪個早餐的膳食結(jié)構(gòu)更合理?

女 | 20歲 2019-06-22 15:12:05 5人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述: 以下哪種早餐的膳食結(jié)構(gòu)更合理? A白粥,饅頭,炒粉,油條 B小米粥,雞蛋(或牛奶),饅頭 請詳細(xì)地回答,謝謝啦

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冀永梅
冀永梅 醫(yī)師 擅長: 如高血壓,冠心病,糖尿病等,為您介紹內(nèi)科常見病預(yù)防 幫助網(wǎng)友:20093稱贊:61
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2019-06-22 15:18:54 我要投訴

      病情分析:
      你好!從你敘述的情況來看,B組飲食結(jié)構(gòu)較好,A組的油條不宜長期食用,其次蛋白質(zhì)不夠豐富。
      指導(dǎo)意見:
      建議早餐最好吃一個雞蛋,再把饅頭換成包子就更合理了,適當(dāng)吃點蔬菜或水果營養(yǎng)會更全面。
      

高玉芝
高玉芝 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院    副主任護師 擅長: 肺炎,支氣管炎,支氣管哮喘,胃炎,糖尿病,慢性胰腺 幫助網(wǎng)友:6840稱贊:1
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2019-06-22 15:43:49 我要投訴

      根據(jù)你給的兩個答案,當(dāng)然當(dāng)然是B組,小米粥,雞蛋(或牛奶),饅頭。因為妯娌屬于流質(zhì),食物易消化,雞蛋或牛奶屬于高蛋白質(zhì)食物,營養(yǎng)價值豐富,饅頭不含太多油脂。祝你健康快樂幸福生活。
      

宋安全
宋安全 棗莊市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急慢性氣管炎,支氣管炎,慢性阻塞性肺氣腫,肺炎,冠 幫助網(wǎng)友:69196
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2019-06-22 15:27:28 我要投訴

      你好,早餐不要吃零食,喝點牛奶,不少人早餐習(xí)慣吃饅頭,油炸食品,豆?jié){,也有人吃些蛋類,肉類,奶類,雖然上述食品富含碳水化合物及蛋白質(zhì),脂肪,但是早餐要營養(yǎng)均衡個人覺得第二種可以的
      
      以上是對“哪個早餐的膳食結(jié)構(gòu)更合理?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

宋真真
宋真真 夏津縣人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 冠心病,腦梗塞,高血壓,糖尿病,慢阻肺,肺炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:5759
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2019-06-22 15:18:24

      病情分析:
      您好,一般來說,膳食結(jié)構(gòu),蛋白質(zhì),脂肪以及蔬菜等要有合理的搭配。建議最好咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師,進行適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)搭配。
      指導(dǎo)意見:
      平時注意休息,保持心情愉快,注意適當(dāng)運動,增強體質(zhì),注意規(guī)律作息,規(guī)律飲食。注意飲食搭配,營養(yǎng)均衡。祝身體健康。
      

肖代書
肖代書 錦州市中心醫(yī)院   副主任護師 擅長: 消化道出血 胃炎 肝硬化 十二指腸潰瘍 胰腺炎的護 幫助網(wǎng)友:11021
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2019-06-22 15:34:17 我要投訴

      你好,根據(jù)你提供的情況,建議選擇b作為早餐食用,因為有糖,有蛋白質(zhì),還有適量的脂肪。飲食結(jié)構(gòu)合理,還能為人體提供正常的能量。A的油條不屬于健康食品,所以不選擇A。
      

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