一般情況下，奶水漲后開始慢慢回去的時(shí)間在24-72小時(shí)。
通常在停止哺乳或減少哺乳頻率后，奶水會(huì)逐漸積聚，出現(xiàn)漲奶現(xiàn)象。最初的24小時(shí)內(nèi)，漲奶可能比較明顯，乳房會(huì)變得充盈、脹痛。隨著時(shí)間推移，身體會(huì)逐漸調(diào)整激素水平，減少乳汁分泌。到48小時(shí)左右，漲奶的感覺(jué)可能會(huì)有所減輕，乳汁分泌量開始明顯下降。大約72小時(shí)后，奶水通常會(huì)進(jìn)一步減少，漲奶情況基本緩解，乳房也會(huì)逐漸恢復(fù)柔軟。
不同個(gè)體之間存在差異，比如有些媽媽身體素質(zhì)較好，激素水平調(diào)整較快，可能在24小時(shí)左右奶水就開始明顯減少；而有些媽媽可能由于乳腺較為發(fā)達(dá)、之前乳汁分泌旺盛等原因，需要接近72小時(shí)甚至更久，奶水才會(huì)慢慢回去。
日常中，媽媽可以通過(guò)冷敷緩解漲奶不適，避免擠壓乳房以防乳腺炎。穿著寬松舒適的內(nèi)衣，保持乳房清潔。若漲奶嚴(yán)重且伴有發(fā)熱、疼痛加劇等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
