最近一段時(shí)間總是暈暈的總困，心情低落
男 | 18歲 2019-06-22 10:32:19
1人回復(fù)
來(lái)自青島市
健康咨詢描述： 最近一段時(shí)間休息不太好再加上腦神經(jīng)不好、壓力大，整天感覺(jué)暈暈的，總感覺(jué)自己要倒了，心情也很低落，懷疑自己是不是腦子里長(zhǎng)東西了，希望醫(yī)生能解答我的疑問(wèn)，謝謝！
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2022-12-29 10:32:50 我要投訴
你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，對(duì)健康過(guò)分關(guān)注，影響到日常生活。建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時(shí)宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，依靠個(gè)人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療。
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