心情低落好一段時(shí)間了

      你感覺(jué)心情低落，而且想哭。容易生氣和失眠，像這些確實(shí)有一些抑郁癥的表現(xiàn)，你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生重新就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下并做心理測(cè)驗(yàn)確診，以便對(duì)癥治療，自己一定要學(xué)會(huì)調(diào)整，每當(dāng)有這些癥狀的時(shí)候就找些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己多一些接納認(rèn)可。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況是，容易情緒變化，愛(ài)哭，還有愛(ài)把事憋心里，和父母的交流的方法欠妥，晚上睡的很晚，失眠。種種原因都是造成你的情緒變化不好的根本原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，改變晚睡的習(xí)慣，早睡早起，規(guī)律生活，睡眠充足了，心情好了，狀態(tài)就會(huì)好了，狀態(tài)好了，精神面貌就變了，心理狀態(tài)就變了，和別人想處的語(yǔ)氣與行為就變了，由消極的向積極的一面轉(zhuǎn)化，重要是要休息睡眠好，你可以試試看。