例假時(shí)的生活飲食習(xí)慣

      你好，根據(jù)描述的情況，如果在月經(jīng)期間有痛經(jīng)的情況，應(yīng)該注意保暖，避免著涼，飲食上避免過涼或過硬就可以。在月經(jīng)期間可以洗澡，但是要避免著涼，要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，在月經(jīng)來潮時(shí)要吃溫?zé)岬氖澄?，多喝些熱湯，不要吃寒涼辛辣的食物，以免?dǎo)致疼痛加劇。
      指導(dǎo)意見：
      月經(jīng)來潮時(shí)可以洗頭洗澡，但是要預(yù)防感冒，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定，腹痛嚴(yán)重時(shí)可以喝點(diǎn)紅糖水或者益母草顆粒進(jìn)行緩解。