要讓自己養(yǎng)成健康的生活作息習慣和飲食習慣

      是的，健康規(guī)律的生活習慣，是人體健康的基本前提，作息規(guī)律，不熬夜，按時吃早餐，不暴飲暴食，保持情緒樂觀，避免辛辣刺激生冷的食物，少吃油膩的食物，多吃蔬菜水果
      

      美女你好，好的生活習慣包括注意休息，保證睡眠時間，多吃蔬菜，水果，戒煙戒酒，少玩電腦和手機，多做運動，如果有進一步需求可以到健身館找個教練。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。現(xiàn)在的人都不注重保養(yǎng)，為了自己的身體的健康，我們必須養(yǎng)成健康的生活習慣，和飲食習慣
      指導意見：
      早睡早起，別熬夜，別過度勞累，飲食合理。少吃辛辣食物，涼東西。硬東西。多喝湯，少生氣
      
      以上是對“要讓自己養(yǎng)成健康的生活作息習慣和飲食習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！