心里煩操，想睡覺缺睡不著

      您好，如果已經(jīng)連續(xù)一周失眠，那么要考慮近期是否壓力比較大，受到了刺激或者有什么煩心的事情等，只有找出具體原因，才能進(jìn)一步的處理。同時(shí)平時(shí)要注意情緒的調(diào)節(jié)，做好心理宣泄和心理減壓，多與人進(jìn)行溝通和交流，注意勞逸結(jié)合，避免勞累。

      指導(dǎo)意見：
      很困確睡不著，心理煩躁，這個(gè)考慮是否跟你平時(shí)壓力太大有一定的關(guān)系，當(dāng)你煩躁的時(shí)候試著閉上眼睛集中注意力做深呼吸，調(diào)整一段時(shí)間，看看是否會(huì)有好轉(zhuǎn)。必要的時(shí)候是需要用藥物輔助睡眠的。

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的這種情況一定是有原因的，你煩是因?yàn)橛惺虑椴蝗缫?，沒有很好的得到解決或處理，所以感覺到躁，焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議你找到問題的根源，面對(duì)問題，具體解決，或者換個(gè)角度來(lái)看，或者暫時(shí)緩一緩，交給時(shí)間來(lái)解決。你可以通過運(yùn)動(dòng)等方式宣泄不良情緒。
      以上是對(duì)“心里煩操，想睡覺缺睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你對(duì)自己情況的表述分析，你明明很困，可是就是睡不著，心里煩躁我考慮有焦慮煩躁的傾向。你能及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)跟家長(zhǎng)溝通，說(shuō)明你現(xiàn)在的狀況。在這種情況下能得到家人的支持，及時(shí)調(diào)整，尋求幫助，你很快就會(huì)走出困境。如果在特別煩的時(shí)候，你可以把煩心的事情寫下來(lái)，然后好好分析，積極面對(duì)。