節(jié)食減肥導(dǎo)致缺水喝水多尿少
健康咨詢描述： 節(jié)食快一年，現(xiàn)在可能是因?yàn)槿彼：人嗄蛏?。多喝水以后偶爾?huì)正常排尿，但是正常的時(shí)候很少，大部分都不正常。喝水多，尿少，體重增加快。失眠，頭疼，便秘。怎么才能正常排尿？
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你好，您這個(gè)需要調(diào)理好飲食和生活方式，飲食盡量清淡點(diǎn)，避免吃辛辣刺激生冷食物，白天還是多喝水，每次不要等口渴了才喝水，早晨起來(lái)空腹多喝水。定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意也蹲一會(huì)，堅(jiān)持多鍛煉。不要熬夜。
請(qǐng)問(wèn)怎樣才能快速改善現(xiàn)在喝水多尿少的情況？請(qǐng)問(wèn)因?yàn)楹人嗄蛏俣黾拥捏w重要怎么辦？
還是堅(jiān)持多喝水，飲食清淡，加強(qiáng)鍛煉就可以了。節(jié)食減肥是很不科學(xué)的，而且很容易反彈
我多喝水已經(jīng)一個(gè)月了，這種情況一直在反復(fù)。我快要崩潰了。
泌尿系統(tǒng)有檢查過(guò)嗎？
肝腎功能，B超，尿常規(guī)，血常規(guī)，所有一切都正常。
如果正常，就不必?fù)?dān)心了。如果夏天，汗流太多，也會(huì)引起尿少
但是喝水多尿少，體重一直在增長(zhǎng)。
脂肪含水量也高的，多運(yùn)動(dòng)，出汗
現(xiàn)在懷疑是長(zhǎng)期節(jié)食減肥導(dǎo)致身體缺水，請(qǐng)問(wèn)要怎樣才能快速不反復(fù)的補(bǔ)起水來(lái)？
節(jié)食一般不會(huì)引起這個(gè)情況，喝水每天都要滿足一定量，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)注意補(bǔ)水，否則水分隨汗液流走，小便也較少
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這種情況應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行肝功腎功等系統(tǒng)的檢查。有可能是長(zhǎng)時(shí)間的減肥造成了身體的器官有問(wèn)題，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，平時(shí)不要太控制飲食，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。
做過(guò)檢查了，身體機(jī)能都正常。我現(xiàn)在想的是怎樣才能迅速補(bǔ)起流失的水分，喝水能正常的尿尿。不然現(xiàn)在一喝水就增長(zhǎng)體重，我接受不了。
喝水是有效的緩解方法，減肥期間，多喝水，不會(huì)增長(zhǎng)體重。應(yīng)該多參加體育鍛煉。
我騙你做什么，我現(xiàn)在就是喝水多體重增加快，尿不出去怎么可能不增加體重。怎樣才能最快的恢復(fù)正常，情況不再反復(fù)？
如果你喝水多，尿不出來(lái)，就應(yīng)該到腎內(nèi)科進(jìn)行檢查了。
身體機(jī)能都正常，沒(méi)有任何問(wèn)題。
正常情況下會(huì)喝水多，尿的也多，這才屬于正常的代謝。所以你一定要注意腎臟的功能。
腎沒(méi)問(wèn)題，現(xiàn)在懷疑是長(zhǎng)期節(jié)食減肥導(dǎo)致身體缺水，請(qǐng)問(wèn)要怎樣快速不反復(fù)的補(bǔ)起來(lái)？
你可以到醫(yī)院進(jìn)行輸液。
請(qǐng)問(wèn)是輸生理鹽水嗎？
要根據(jù)離子補(bǔ)充液體。缺什么補(bǔ)什么。
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你好，根據(jù)你的描述，節(jié)食后導(dǎo)致缺水，喝水多尿少，節(jié)食快一年了。喝多水后偶爾正常排尿，大部分不正常，尿少。體重增加的快，失眠，頭痛，便秘，你這種方法不健康，建議你平時(shí)多吃粗纖維食物，多飲水，適當(dāng)活動(dòng)，每天早晨起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水，按摩腹部，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
以上是對(duì)“節(jié)食減肥導(dǎo)致缺水喝水多尿少”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我現(xiàn)在想的是怎樣才能迅速補(bǔ)起流失的水分，喝水能正常的尿尿。不然現(xiàn)在一喝水就增長(zhǎng)體重，我接受不了。
你以前的節(jié)食，減的是水份，不健康，少吃點(diǎn)可以，但是水不能少喝，多喝水才能加快人體代謝的。
難道我節(jié)食瘦的30斤全是水分嗎？如果我現(xiàn)在光喝水不排尿，不是很快就長(zhǎng)成胖子了嗎？那我節(jié)食減肥有什么意思？
你節(jié)食減肥有一部份是水份，體內(nèi)細(xì)胞缺水，喝水后部份進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，這樣你的尿就少，你以經(jīng)減了30斤了，平時(shí)注意飲食吃七八分飽，每天喝水8杯水適當(dāng)活動(dòng)鍛煉就可以，生活規(guī)律，就不會(huì)在胖的，每天稱(chēng)體重在早上上廁所排泄后稱(chēng)是實(shí)際體重。
那我之前喝水多之后正常排尿過(guò)幾天，之后又開(kāi)始不正常是什么原因？我要怎樣才能一次性補(bǔ)足水分，不再出現(xiàn)這種反復(fù)的情況？
這種情況原因很多，有時(shí)天熱出汗，或者你當(dāng)天活動(dòng)量大一些他代謝都會(huì)有不同的變化，水不是一下補(bǔ)足的而是跟據(jù)機(jī)體的需求每天供給的，現(xiàn)在你需要生話規(guī)律，吃飯控制七八分飽就行
那，請(qǐng)問(wèn)是不是喝水增加的體重只是水分，看不出來(lái)長(zhǎng)胖？等水補(bǔ)充足夠，能正常代謝了，體重就會(huì)下來(lái)了？
生活規(guī)律，代謝維持穩(wěn)定狀態(tài)，體重上下差兩斤左右是正常的。
現(xiàn)在就是代謝不正常我才問(wèn)是不是喝水長(zhǎng)的體重只是水分看不出來(lái)長(zhǎng)胖？是不是等代謝正常了體重就能下去了？
代謝正常了，飲食合理了，體重就下來(lái)了
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你好，這種情況考慮是減肥所引起的建議多喝水，進(jìn)清淡易消化食物，多吃新鮮水果和蔬菜，及富含纖維素食物，多運(yùn)動(dòng)，制定減肥計(jì)劃，循序漸進(jìn)，少吃油膩高脂肪高膽固醇食物，生活規(guī)律，
我現(xiàn)在想的是怎樣才能迅速補(bǔ)起流失的水分，喝水能正常的尿尿。不然現(xiàn)在一喝水就增長(zhǎng)體重，我接受不了。
節(jié)食減肥注意多喝水，增加體育運(yùn)動(dòng)
那請(qǐng)問(wèn)喝水增加的體重是不是只是水分，看不出來(lái)長(zhǎng)胖？等身體補(bǔ)充夠水分，代謝正常了，體重也就下來(lái)了？
喝水只是補(bǔ)充水分不會(huì)長(zhǎng)胖
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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