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很久都不能入睡，大腦控制不住總愛亂想

女 | 20歲 2019-06-16 21:34:17 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 經(jīng)常晚上睡不著，就算睡著也是半夢半醒?；蛘呤谴竽X有意識的瞎想，經(jīng)常對自己說只能數(shù)羊，但是總是會想一些亂七八糟的事情，比方之前發(fā)生過的事情或者是以后可能會發(fā)生的事情，閉著眼睛能想一兩個小時，或者會代入夢中繼續(xù)發(fā)展。天天都會做夢，而且睡眠很淺，一點點的小動靜都能醒過來

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 18:55:23 我要投訴

      目前你的表現(xiàn)是典型的失眠癥，存在入睡困難，睡眠比較淺，容易早醒，多夢等表現(xiàn)，導(dǎo)致這種情況的主要原因就是你的心里壓力較大，建議你及時調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動，增強體育鍛煉！

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