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晚上睡不著大腦控制不住胡思亂想

男 | 14歲 2021-07-20 02:45:14 1人回復(fù) 來自臨汾市

健康咨詢描述： 14歲，今年初二，這種癥狀很久了，每天晚上都要很久才能睡著，除非特別難受的時候，腦子總是胡思亂想，根本控制不住，感覺大腦很活躍，明天中午總是，信誓旦旦的說，今天晚上一定要早睡早起，但確實做到了，卻根本睡不著

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-07-20 09:05:29 我要投訴

      晚上睡覺之前控制不住自己胡思亂想感覺大腦很活躍。這種情況應(yīng)該控制好自己，不要胡思亂想。睡覺之前不要吃辛辣刺激性的東西也不要喝濃茶和咖啡。可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?。也可以聽聽輕音樂舒緩情緒。

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