有問必答網(wǎng)心理健康科抑郁 → 整天打哈欠,沒精神,有時候頭暈,吃飯后肚子不舒服

整天打哈欠,沒精神,有時候頭暈,吃飯后肚子不舒服

男 | 35歲 2019-06-16 21:25:07 2人回復 來自朝陽市

健康咨詢描述: 有幾年了,整天打哈欠,沒精神,有的時候頭暈,太陽一曬頭部不舒,感覺腦袋麻木,吃寶飯后頭暈的更厲害,立馬犯困,想馬上睡著。沒力氣,有時候會莫名的出汗,燥熱,偶爾心煩,有時候會抑郁。大便不是很成型,有些黏馬桶。

醫(yī)生回復區(qū)

肖杰男
肖杰男 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥,更年期綜合癥, 幫助網(wǎng)友:6226
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-06-16 21:28:15 我要投訴

      目前的表現(xiàn)考慮是神經衰弱的可能性比較大,導致這種情況的原因很多,最常見的就是你的心理壓力較大,身體缺乏鍛煉!建議你及時調整心態(tài)放松心情,自我減壓!多做戶外活動,增強體育鍛煉!

2019-06-16 21:34 ask88115586mq 追問

哪種運動最好呢,最好是簡單一點的,多久能有效果,謝謝

2019-06-16 21:37醫(yī)生回答:

關鍵是看你的喜好,以及你周圍的條件,最好是活動量中等的,一般半月左右見效!

2019-06-16 21:43 ask88115586mq 追問

跑步可以嗎?每天晚上有時間,最好多長時間一次呢

2019-06-16 21:45醫(yī)生回答:

可以,一個小時吧!

袁勇燕
袁勇燕 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,失眠,恐懼癥,恐艾癥,狂犬 幫助網(wǎng)友:19842稱贊:3
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-06-16 21:26:22 我要投訴

      病情分析:
      失眠和嗜睡都是因為大腦沒有得到充分的休息,建議患者平時要多運動運動,鍛煉鍛煉身體,保持心情舒暢,晚上是休息不了,熬夜養(yǎng)成良好的生活習慣,這樣更有利于健康的恢復。
      指導意見:
      建議患者及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下用藥治療,平時要多運動運動,鍛煉鍛煉身體,也是要以清淡為主,晚上還是休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習慣,這樣更有利于身體健康的恢復。

2019-06-16 21:29 ask88115586mq 追問

我不失眠。睡眠很好,每天都睡覺9個小時,還是白天很困,尤其吃過飯后,立馬想睡著

2019-06-16 21:30醫(yī)生回答:

我說的是失眠或者是嗜睡,都是因為大腦沒有得到充分的休息。一樣會造成植物神經損傷。

2019-06-16 21:35 ask88115586mq 追問

那怎么辦呢?要怎樣讓大腦好好休息

2019-06-16 21:36醫(yī)生回答:

少玩手機和電腦平時一定要多運動運動,鍛煉鍛煉身體,多吃水果和蔬菜,晚上按時休息,不要熬夜。

快速問醫(yī)生下載
頭暈惡心是不是腦炎 大人發(fā)燒38度頭暈無力 用力咳嗽后頭暈 為什么胃病引起頭暈
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

黃連上清片

黃連上清片

本品用于散風清熱,瀉火止痛。本品用于風熱上攻﹑肺...[說明書]

歸脾丸

歸脾丸

益氣健脾,養(yǎng)血安神。本品用于心脾兩虛,氣短心悸,...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由