有問必答網(wǎng)心理健康科 → 學(xué)習(xí)壓力過大精神狀態(tài)不佳

學(xué)習(xí)壓力過大精神狀態(tài)不佳

女 | 15歲 2019-06-16 19:27:43 4人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述: 最近考完模擬試之后很擔(dān)心自己的成績(jī),成績(jī)出來之后出乎意料的高,但是之后做題就好多不會(huì),以前知道的現(xiàn)在完全不知道。記憶力衰退好多,之前鉛含量有點(diǎn)高,考試之前沒有服藥,但是考試之后服過藥就這樣,不知道是心理因素還是這個(gè)病情影響的?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊洪珍
楊洪珍 連云港市傳染病醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚姻,家庭情感咨詢,血液透析,兒童孤獨(dú)癥的康復(fù)訓(xùn)練 幫助網(wǎng)友:9710
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2019-06-16 19:38:30 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      偶爾一次的高分這可能是運(yùn)氣,好多題不會(huì),這說明你的基礎(chǔ)知識(shí)不是很扎實(shí),鉛含量高是需要服藥的,這個(gè)與你考試是不沖突的,具體是心理因素還是病情的影響這個(gè)不好說,更多的考慮是精神心理因素的影響。
      

郭鳳梅
郭鳳梅 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,健忘,神經(jīng)衰弱 幫助網(wǎng)友:5487
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2019-06-16 19:32:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況可能和服用藥物有一定的關(guān)系,也可能是心理緊張?jiān)斐傻?。不管是哪種情況您都可以做出相應(yīng)的調(diào)整。
      指導(dǎo)意見:
      建議你之前可以正常的學(xué)習(xí),現(xiàn)在也可以,所以排鉛的藥物可以等考試結(jié)束再進(jìn)行。其次,控制你可以控制的因素,專注每一天即可!
      

李燁
李燁 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2019-06-16 19:33:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況,考慮是由于對(duì)學(xué)習(xí)過分的在意,給自己的壓力過大,從而引起軀體上的不適,另外,可能與服藥有一定的關(guān)系,建議您不要自行服藥解決問題,最好到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)生的指導(dǎo)對(duì)癥來治療!
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松心情,最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查,也可以進(jìn)行微量元素檢測(cè),對(duì)癥治療,另外注意情緒狀態(tài)的的調(diào)整,注意勞逸結(jié)合,不要給自己太大的壓力,可以到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢,更好的找到根源解決問題!
      
      以上是對(duì)“學(xué)習(xí)壓力過大精神狀態(tài)不佳”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

郭煥亮
郭煥亮 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,注意力缺陷多動(dòng)癥,失眠 幫助網(wǎng)友:2270
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2019-06-16 19:36:50

      病情分析:
      平時(shí)一定要保證充足的睡眠,睡眠質(zhì)量差,就容易脾氣急躁,記憶力下降。列好復(fù)習(xí)計(jì)劃,以前做過的題,特別是錯(cuò)題,或者典型的題定期復(fù)習(xí),總結(jié)打牢一下。新題先不要做太多了。
      指導(dǎo)意見:
      按時(shí)作息,每天保證8-9小時(shí)的睡眠;每天15-30分鐘的體育鍛煉,跑步,打球,騎自行車等都可以,增強(qiáng)體質(zhì),釋放不良情緒;三餐都要吃,保證充足的影響。
      

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