最近很累，但是入睡困難，是怎么回事？

      您好，年輕人的睡眠問題一般都是心理壓力過大導致的，看您的描述入睡困難，睡眠淺，不知道您自己遇到了什么煩惱，建議您學會傾訴和釋放，調(diào)整好自己的心態(tài)，心情好睡眠質(zhì)量就會慢慢好起來。
      

      病情分析：
      你睡眠質(zhì)量不好，兩個小時就醒一次，達不到深睡眠，你白天有運動嗎，晚上一般幾點入睡，睡前可以深呼吸，給自己積極暗示。
      指導意見：
      你睡眠質(zhì)量不好，兩個小時就醒一次，達不到深睡眠，你白天有運動嗎，晚上一般幾點入睡，睡前可以深呼吸，給自己積極暗示。
      

      您好，根據(jù)您的描述，這是睡眠障礙的現(xiàn)象，但是心思睡眠障礙現(xiàn)象的原因有很多，建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下具體病情，然后給與相應的中藥調(diào)理治療。平時要注意加強自我護理，養(yǎng)成良好的生活習慣，合理安排作息時間，進行一些適度的活動，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。積極戒煙戒酒。
      
      以上是對“最近很累，但是入睡困難，是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的情況是入睡困難，而且睡眠不深，質(zhì)量不好，應該是因為最近很類。
      指導意見：
      你說的最近很累是因為工作，還是發(fā)生了別的事情，這是導致你睡眠不好的原因，不知道你是否有鍛煉的習慣，你現(xiàn)在這種情況需要適當增加運動，自己調(diào)整調(diào)整，問題不是很嚴重。