打呼嚕，睡眠質(zhì)量不好

      根據(jù)你的描述與癥狀，近幾年打呼嚕，口干。你可能是打呼嚕張口呼吸導(dǎo)致的口干。指導(dǎo)意見，到正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科就診，做睡眠監(jiān)測，看什么原因引起的打呼嚕。平時(shí)注意口腔清潔，多喝水，少食油膩辛辣刺激食物。
      

      口干分為生理性和病理性的，生理性的包括，喝水少，除了太多咸的食物，運(yùn)動(dòng)大量出汗導(dǎo)致口干，除此之外，長期壓力大，生活不規(guī)律、睡眠不足、緊張等也會導(dǎo)致生理性口干，這種情況下，我們只要多喝水，或者緩解情緒，改變生活作息等都能緩解。
      而病理性的口干，一般原因有糖尿病、干燥綜合征、甲狀腺疾病等。
      

      年后，根據(jù)你的描述，引發(fā)打呼嚕的原因有很多，鼻部原因、喉部原因或全身性疾病均可導(dǎo)致打呼嚕，如不及時(shí)治療會導(dǎo)致嚴(yán)重低血氧癥，大大增加了患心腦血管疾病的幾率，建議盡快到耳鼻喉?？漆t(yī)院進(jìn)行檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極配合治療。
      
      以上是對“打呼嚕，睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！