有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 初入職場焦慮,不安,壓力大。

初入職場焦慮,不安,壓力大。

女 | 20歲 2019-06-14 12:52:03 2人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述: 高職即將畢業(yè),很焦慮,有點(diǎn)壓力,覺得自己也沒什么能力,不聰明之類的,有點(diǎn)害怕,如何緩解這些情緒?更好的面對(duì)未來。

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張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2019-06-14 12:59:29 我要投訴

      作為一個(gè)20多歲的女孩子,隨著職業(yè)高中的學(xué)習(xí)生活以后,應(yīng)該我們都掌握了一些專業(yè)的技能知識(shí),為以后的生活工作打定了基礎(chǔ),但是現(xiàn)實(shí)生活和學(xué)校的生活有很大的區(qū)別,包括社會(huì)上的包容性,也和學(xué)校是不一樣的,初出茅廬碰到這種焦慮害怕的心情,這是正常的一種心理上的反應(yīng),要勇敢的走出去,去面對(duì)生活當(dāng)中的面試工作,同事之間的處理等等,隨著時(shí)間的進(jìn)程就會(huì)慢慢磨合好了
      

王紅亞
王紅亞 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱贊:2
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2019-06-14 12:55:56 我要投訴

      病情分析:
      你高職即將畢業(yè)還沒有進(jìn)入職場,感覺很焦慮,有點(diǎn)壓力。覺得自己不聰明,也沒學(xué)到什么。主要是覺得自己沒有準(zhǔn)備好,信心不足。
      指導(dǎo)意見:
      其實(shí)剛一參加工作的時(shí)候,一般領(lǐng)導(dǎo)是不會(huì)給你安排重要事物的。通常都是作為實(shí)習(xí)狀態(tài),讓你跟著老員工進(jìn)行學(xué)習(xí)。一般實(shí)習(xí)三個(gè)月左右,慢慢就能步入正軌了,也可以多和同學(xué)朋友交流,彼此相互鼓勵(lì)。
      

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