遇到一點(diǎn)心理問(wèn)題，害怕，也不知道自己的擔(dān)心是正常嗎

      您以后殺人報(bào)道不要再看了，您這樣會(huì)給自己造成心理焦慮，陰影等，建議您看歐文亞隆的《直視驕陽(yáng)》會(huì)對(duì)你有幫助，必要時(shí)可以抗焦慮藥物治療如勞拉西泮，帕羅西丁等。
      

      病情分析：
      很多的恐懼感都是自己在嚇唬自己，更多的是由于你自己思維想象的恐懼場(chǎng)景而引起的，所以說(shuō)應(yīng)該先從根源上進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      學(xué)會(huì)中斷自己的思維，一旦出現(xiàn)不良的想法，就要轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上，多聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，放松自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于受到了受刺激，存在情緒困擾，過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題所造成的這種情況，人在出現(xiàn)事物刺激之后，會(huì)存在這些問(wèn)題，但考慮你也存在一定的強(qiáng)化問(wèn)題的可能！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，避免過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題，遠(yuǎn)離類似情況的刺激，盡量在一個(gè)寬松和諧的環(huán)境下生活，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，轉(zhuǎn)移注意力，做做深呼吸放松訓(xùn)練，調(diào)整情緒狀態(tài)，都利于狀態(tài)的改善！
      
      以上是對(duì)“遇到一點(diǎn)心理問(wèn)題，害怕，也不知道自己的擔(dān)心是正常嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在這種情況屬于被害妄想癥，原因就是因?yàn)榭戳撕芏嗟年P(guān)于殺人的報(bào)道。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      起初看的這些報(bào)道可能出于好奇，看著看著就跟自己聯(lián)系到一起了，是不是這樣的情況，其實(shí)，你這種想法是多余的，自己可以想想，生活中跟誰(shuí)都無(wú)冤無(wú)仇的，誰(shuí)害你干嘛，建議不要再看那類東西了，調(diào)整調(diào)整心情。

      您好，根據(jù)您的描述，建議您要正確認(rèn)識(shí)這個(gè)問(wèn)題，不要讓自己有過(guò)重的心理壓力和負(fù)擔(dān)，保持心態(tài)平和，多看一些有益的書籍，分散自己的注意力，讓自己能夠身心得以放松。如果心理壓力較重，可以前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，明確一下具體情況，然后給與相應(yīng)的心理治療。