不知道自己是不是心理有問(wèn)題。

      病情分析：
      您好！您是有焦慮癥的癥狀。進(jìn)行身體放松可以通過(guò)深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對(duì)產(chǎn)生焦慮的對(duì)象要勇敢的面對(duì)，這是克服焦慮心理的最佳方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議：您可以把某個(gè)害怕的情形分解成幾個(gè)小目標(biāo)，循序漸進(jìn)，就可以逐漸適應(yīng)這個(gè)情景，以后面對(duì)它不再焦慮。祝您早日康復(fù)，健康快樂(lè)！
      

      病情分析：
      你描述的狀況主要是存在強(qiáng)迫癥狀，伴發(fā)焦慮情緒，強(qiáng)迫癥包括強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，因強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫而痛苦，目前狀況已經(jīng)影響到日常生活，需要正規(guī)干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      強(qiáng)迫癥發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，可以輔助心理咨詢，保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您除了有焦慮外呢？還有一個(gè)心理問(wèn)題，就是強(qiáng)迫性思維，您總是在強(qiáng)迫的去想一些事情，而不能控制自己的思想
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)您出現(xiàn)這個(gè)想法時(shí)，不要緊張，不能強(qiáng)迫它消失，而是坦然接受，以放松的心態(tài)對(duì)自己說(shuō)“想就想吧，沒什么大不了的！”也就是要以平常心來(lái)對(duì)待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像對(duì)待天氣的變化一樣－－順應(yīng)自然，該做什么事就去做什么事，堅(jiān)持把自己該做的事和能做的事做好。慢慢地你心緒就會(huì)放松，對(duì)強(qiáng)迫思維的出現(xiàn)也沒有那么恐懼和緊張了，久而久之，當(dāng)您真正得到了放松之后，這種癥狀也就逐漸消失了。
      
      以上是對(duì)“不知道自己是不是心理有問(wèn)題。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，這些跟你的原生家庭有關(guān)系，小時(shí)候你生長(zhǎng)的環(huán)境，父母對(duì)你的愛，以及自己的經(jīng)歷都是有關(guān)系的！
      指導(dǎo)意見：
      你應(yīng)該是缺少安全感的一個(gè)人，要學(xué)會(huì)有轉(zhuǎn)移你的注意力，想法要積極向上，一個(gè)人的想法決定了一個(gè)人的情緒，多讓家人幫忙按摩全身，做些自己喜歡的事情，多看看心理方面的書籍！加油！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮就是恐懼癥，恐怖癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥，主要表現(xiàn)為明知恐懼情緒不合理、不必要，但卻無(wú)法控制，以致影響其正常工作或生活。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院檢查確診，如果是恐懼癥就要治療，一般有藥物治療和心理治療，藥物治療就是減輕恐懼發(fā)作的癥狀，心理治療是主要的治療方法。
      

      病情分析：
      你在很小的時(shí)候，父母就離婚了，從此都跟著爺爺奶奶生活，沒有享受到父母的關(guān)愛，所以內(nèi)心極度缺乏安全感，所表現(xiàn)出來(lái)的就是十分敏感多疑，悲觀且自卑。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于你的這些焦慮不安的情緒，實(shí)質(zhì)就是從小遭遇不幸，個(gè)性敏感多疑患得患失的問(wèn)題。要改變現(xiàn)狀，你就需要從內(nèi)心開始改變，充分吸收正能量建立強(qiáng)大的內(nèi)心，立足當(dāng)下努力把眼前的事情做好，而不是胡思亂想追悔莫及。