心理問(wèn)題吧我也不知道啊

      病情分析：
      你好，你的情況可能是有些抑郁情緒了，而且影響了飲食等生理功能，跟你的個(gè)性特質(zhì)以及最近的患病經(jīng)歷有關(guān)系的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，根據(jù)醫(yī)生的建議積極治療風(fēng)濕，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，主動(dòng)跟家人朋友聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)歡快的音樂(lè)可以改善，必要時(shí)去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治
      

      病情分析：
      你好，你這是有不良情緒的困擾?？朔涣记榫w，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕不良情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門(mén)獨(dú)處，自艾自憐，盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫(xiě)日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來(lái)，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書(shū)。