健康咨詢描述: 20歲,上學(xué),每天晚上大概2,3點(diǎn)睡覺(jué)。但轉(zhuǎn)天早晨6點(diǎn)自己定的鬧鐘一點(diǎn)也聽(tīng)不見(jiàn)據(jù)同學(xué)描述鬧鐘響了半天,我也不管,叫我去關(guān)鬧鐘,我也只是答一聲就睡著了,而且有人給我打電話打了50幾個(gè),也是在迷糊中掛掉或者睡著。有沒(méi)有可能是神經(jīng)方面的問(wèn)題,或者就是睡覺(jué)不規(guī)律?怎么調(diào)節(jié)
你好,根據(jù)你的描述,首先精神方面不是存在問(wèn)題,明顯的有睡眠不規(guī)律的問(wèn)題,正常,每個(gè)人的作息時(shí)間應(yīng)該是在晚上十點(diǎn)上床睡覺(jué),早晨6到7點(diǎn)起床,這是最符合自然規(guī)律的睡眠安排時(shí)間,糾正你的晚睡時(shí)間,長(zhǎng)期這樣下去不利于你的身心健康
已經(jīng)嘗試過(guò)早睡了,還是沒(méi)有用,鬧鐘電話一點(diǎn)都聽(tīng)不到
主要是你的睡眠深度比較深,也不是說(shuō)明你有精神方面的問(wèn)題,每個(gè)人都有個(gè)體差異。放松心情,不需要緊張。
你可能是由于進(jìn)入深度睡眠造成的。建議你應(yīng)該重新調(diào)整你的作息時(shí)間。通常晚上都是在11點(diǎn)之前入睡,如果睡眠太晚,會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生很大危害,會(huì)出現(xiàn)很多病癥。
你好,根據(jù)你講述的情況,可能是學(xué)習(xí)壓力,晚上熬夜導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好,神經(jīng)衰弱的可能,建議平時(shí)合理安排自己學(xué)習(xí)和休息時(shí)間,避免經(jīng)常熬夜或過(guò)度勞累,建議吃安神補(bǔ)腦液谷維素,維生素B1進(jìn)行調(diào)理。
以上是對(duì)“是不是神經(jīng)方面的問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你目前這種情況是正常的,因?yàn)槟銉扇c(diǎn)鐘才睡覺(jué),所以六點(diǎn)鐘這個(gè)時(shí)間你才休息了三四個(gè)小時(shí)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你最好是需要調(diào)整自己的休息時(shí)間,晚上盡量不要超過(guò)零點(diǎn)上床睡覺(jué),這種情況才能夠保證六點(diǎn)鐘處于比較清醒的狀態(tài),這個(gè)和神經(jīng)是沒(méi)有關(guān)系的。
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