對生活和工作迷茫.都快瘋了
健康咨詢描述： 在一家工廠外資企業(yè)做物流員，裸辭了快一個月了，現(xiàn)在正在找工作，內(nèi)心很慌，很不知所措，不知道自己應(yīng)該去做什么，不要再進(jìn)廠子了，感覺進(jìn)了廠人生都沒啥指望了，像傀儡一樣。學(xué)歷高中，很苦惱，很郁悶，內(nèi)心有點(diǎn)自卑，好多工作都不敢去挑戰(zhàn).沒有什么特長，是不是我廢了啊醫(yī)生，有時候覺得不如死了呢。不知道怎么辦.
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轉(zhuǎn)移注意力，增強(qiáng)信心樹立理想，多接受陽光與運(yùn)動，多活動活動身體，陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦，盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流。
每個人他在不同的階段都會有一定的這個迷茫的時期，所以說你要明確好你目前的這個目標(biāo)，即使在迷茫的時候有目標(biāo)，那么你也會奔著這個目標(biāo)繼續(xù)的去努力，可能是最近這一段時間內(nèi)壓力大呀焦慮呀，才會出現(xiàn)的這種狀況
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