我很胖需要快速減肥人瘦多少斤

      每個(gè)人的身材是受先天因素，遺傳因素以及后天飲食，運(yùn)動(dòng)等綜合影響的。減肥沒有一蹴而就的事情。必須管住嘴，邁開腿。希望你合理飲食三餐規(guī)律，合理分配，不要挑食偏食。積極參加體育鍛煉，每天一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。不建議用代餐食品減肥。
      

      你好，減肥最好的辦法就是合理節(jié)食加運(yùn)動(dòng)不建議使用各類減肥產(chǎn)品效果不一定好，而且還會(huì)反彈，并且會(huì)有一定的副作用。建議平時(shí)飲食少油少糖低熱量飲食，多吃蔬菜水果，忌暴飲暴食，少吃零食及碳酸飲料，每天保證半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，減肥是一個(gè)漫長的時(shí)間，只要持之以恒，就可以達(dá)到減肥效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活有規(guī)律，一日三餐吃到七成飽，最好不要不吃飯，這樣對(duì)身體不利于健康，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，可以選擇跑步，騎自行車，練瑜伽，轉(zhuǎn)呼啦圈，只要長期堅(jiān)持，就可以達(dá)到減肥效果。
      
      以上是對(duì)“我很胖需要快速減肥人瘦多少斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。您的身高多少？不建議你這樣服用代餐，有可能頭暈，乏力，營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育等，有的女生還會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)量減少等內(nèi)分泌失調(diào)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，選擇健康的減肥方法，管住嘴，邁開腿。早餐中餐正常吃，可以主食少吃，多吃點(diǎn)菜。晚餐少吃，睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。勿食辛辣刺激，生冷油膩，油炸燒烤食物，多喝水。不要熬夜，早睡早起。早晚慢跑或快走，跳繩，騎自行車等都行，每次四十分鐘以上。減肥不是一天兩天的事，一定要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你說的這個(gè)cvg是商品名吧，不是藥名，科學(xué)的減肥飲食控制加合理的運(yùn)動(dòng)，并且要堅(jiān)持才可以。
      指導(dǎo)意見：
      減肥不是靠快的減的快胖的也很快.一定要找一個(gè)適合自己的又比較容易堅(jiān)持的辦法才是最好的減肥辦法不知不覺你會(huì)變瘦而且不容易反彈我告訴你我一直堅(jiān)持的方法少吃多運(yùn)動(dòng)不要懶惰因?yàn)閼卸枋侵苯訉?dǎo)致肥胖的原因之一.盡量多吃蔬菜不要吃油炸和油膩的東西堅(jiān)持在晚上7點(diǎn)以后不吃東西.多做做家務(wù)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦不知不覺中的你的皮膚也會(huì)變好。