我怎么樣才可以長(zhǎng)到一米八？

      你好，人的身高先天的遣傳和后天的營(yíng)養(yǎng)鍛煉有關(guān)，但很大程度上身高與遺傳有關(guān)，多吃含鈣蛋白質(zhì)高的食物，如蛋奶，多運(yùn)動(dòng)，如打籃球是增高的好辦法，另外不要熬夜，生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      你好，個(gè)子的大小一般與飲食，遺傳，環(huán)境都有關(guān)系。具體與父母的遺傳是分不開的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃水果蔬菜高蛋白，保持愉快的心情，不要挑食，暴飲暴食。
      

      病情分析：
      你才13歲，身體還在長(zhǎng)高的高峰期之前，所以呢，不要太擔(dān)心。要增加營(yíng)養(yǎng)，多做牽拉身體的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      增加營(yíng)養(yǎng)呢，主要是多吃一些含蛋白質(zhì)，鈣鐵鋅等微量元素豐富的食物。另外呢，要多做牽拉身體的運(yùn)動(dòng)，比如引體向上，多做球類運(yùn)動(dòng)，這些舒展身體的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體長(zhǎng)高是有好處的
      
      以上是對(duì)“我怎么樣才可以長(zhǎng)到一米八？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高與先天性遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)都有關(guān)系，所以，能否長(zhǎng)到1.8米以上只從飲食上要求不一定達(dá)到。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意增加營(yíng)養(yǎng)，多吃瘦肉雞蛋牛奶海產(chǎn)品等優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃蔬菜水果，及時(shí)補(bǔ)充微量元素，堅(jiān)持體育鍛煉，多做拉伸運(yùn)動(dòng)。