跑完步后膝蓋痛，碰到會(huì)疼

      跑完步膝蓋疼痛，很有可能是膝蓋的肌肉、韌帶、半月板慢性勞損形成的疼痛。這時(shí)需要仔細(xì)的觀察和檢查膝蓋的各個(gè)功能。首先要檢測(cè)膝關(guān)節(jié)的屈和伸，然后檢測(cè)膝關(guān)節(jié)的兩側(cè)是否有壓痛。其次還要讓病人蹲著走路，行膝關(guān)節(jié)的研磨試驗(yàn)和抽屜試驗(yàn)，以判斷膝關(guān)節(jié)的交叉韌帶、半月板是否有損傷。如果膝蓋腫脹比較明顯，疼痛比較劇烈，就需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院行膝關(guān)節(jié)的核磁共振來(lái)檢查，看一看是否存在滑膜炎、關(guān)節(jié)積液等。如果存在滑膜炎、關(guān)節(jié)積液時(shí)，需要限制膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，可以熱敷、理療來(lái)緩解。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況提示劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)程中髕骨刺激造成的關(guān)節(jié)疼痛不適，對(duì)于這種情況需要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間休養(yǎng)可以緩解，平時(shí)可以騎自行車(chē)游泳等運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行健身