上夜班二十天，白天睡覺導(dǎo)致脖子頸椎酸疼難忍

      如果睡覺起來以后，脖子后面僵硬、疼痛，說明有頸后部肌肉痙攣情況，俗稱的落枕。而出現(xiàn)這種情況，主要與睡覺時睡姿不正確，或者是睡枕過高，以及在睡覺時不注意頸部的保暖，從而導(dǎo)致了頸部肌肉受涼，就會引起有明顯的頸后部僵硬、疼痛的情況。特別是在日常工作生活中，如果經(jīng)常的低頭活動，這種情況更容易發(fā)生。所以睡覺起來以后，脖子后面僵硬、疼痛，主要是頸后部肌肉韌帶痙攣所導(dǎo)致的。與睡枕過高、睡姿不正確、受涼及平時經(jīng)常的低頭活動有關(guān)。所以出現(xiàn)這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免長時間的低頭活動，可以多行頸后部的熱敷及行針灸、推拿治療，以緩解頸后部的僵硬、疼痛情況。