人有點(diǎn)胖，血壓有點(diǎn)高

      高血壓是一種可以預(yù)防的疾病。其治療的主要目的就是血壓控制在正常的范圍內(nèi)，應(yīng)定期體檢，控制危險(xiǎn)因素。對(duì)于高血壓的患者，應(yīng)從小劑量開始，優(yōu)先選擇長(zhǎng)效制劑，聯(lián)合用藥。
      

      你好，你的血壓偏高，建議你暫時(shí)不用服藥治療，改變生活及飲食習(xí)慣，平時(shí)注意低鹽低脂飲食，多吃蔬菜和水果，忌煙酒濃茶咖啡，經(jīng)常參加鍛煉，控制體重，可以適當(dāng)喝點(diǎn)菊花茶輔助性降壓，定期檢測(cè)血壓。
      

      如果沒有不適癥狀降低血壓首先降低體重。調(diào)整飲食。要吃低鹽，低脂清淡飲食，多以素食為主，每天堅(jiān)持做有效的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以喝茶?？梢赃x擇綠茶。出現(xiàn)不適癥狀，建議遵醫(yī)囑服用降壓藥物。
      
      以上是對(duì)“人有點(diǎn)胖，血壓有點(diǎn)高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答?？戳四那闆r，血壓略高，人偏胖，注意低鹽低脂飲食，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，不要過度勞累，不要熬夜。茶葉可以起到輔助降壓作用，菊花茶更好一些，但是需要監(jiān)測(cè)血壓變化，血壓需要控制在14090以下，必要時(shí)口服降壓藥。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好：正常的血壓：收縮壓在90-140，舒張壓在60-90，根據(jù)您的年齡，如果您的血壓偏高一點(diǎn)，暫時(shí)先不用吃降壓藥，抗可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理，平日飲食要低鹽低脂，不吃過咸及腌制食物，少吃或不吃油膩高脂肪食物，多吃蔬菜水果，禁止煙酒，堅(jiān)持鍛煉，保持正常體重，可以用山楂泡水喝，有助于降壓，祝健康！
      

      食療最好的方法有幾個(gè)：1、限制鹽的攝入。每日鹽的攝入量在6g以下。因?yàn)橹袊?guó)人大多數(shù)都是鹽敏感型高血壓，減少鹽的攝入，血壓會(huì)有一定程度的下降。2、減少糖的攝入。因?yàn)樘呛透哐獕阂裁鞔_相關(guān)，糖每日攝入要少于25g。過多糖的攝入不但會(huì)增加體重，也會(huì)影響胰島功能，對(duì)高血壓只有壞處沒有好處。3、減少脂肪的攝入。過度攝入脂肪會(huì)引起肥胖，而肥胖是高血壓的原因之一。4.減輕體重。
      

      你好，喝茶就是緩解緊張之感，綠茶具有降血壓，降低三高的作用，此外還能延緩衰老，安神，另外飲食上注意清淡飲食，低鹽低脂飲食，忌吃辛辣刺激油膩食物，建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)
      
      以上是對(duì)“人有點(diǎn)胖，血壓有點(diǎn)高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的情況介紹。您的血壓有點(diǎn)高。有點(diǎn)胖。想喝點(diǎn)兒降壓的茶。荷葉茶有降脂減肥的作用。但是靠喝茶起的作用是微乎其微的。還是要少吃多運(yùn)動(dòng)。血壓偏高要低鹽飲食，低脂飲食。少熬夜，少生氣。
      

      病情分析：
      還是建議低鹽低脂高纖維飲食，增加戶外鍛煉，減腰圍，長(zhǎng)期生活方式調(diào)理需要重視。
      指導(dǎo)意見：
      如果反復(fù)監(jiān)測(cè)血壓，超過140/90的話，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下口服長(zhǎng)效降血壓藥物幫助調(diào)理比較好。
      

      病情分析：
      發(fā)現(xiàn)血壓升高，首先要做的就是積極控制飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，放松心情，積極改變生活方式和作息規(guī)律積極控制體重。
      指導(dǎo)意見：
      至于喝茶降壓，希望你不要太在意這個(gè)說(shuō)法。按照前面說(shuō)的那些做就可以了。最好是能夠除外繼發(fā)性高血壓。