失眠多夢(mèng)記憶力減退癥狀

      如果想提高記憶力，首先在飲食方面要進(jìn)行調(diào)整，可以多吃一些堅(jiān)果，可以有效的增強(qiáng)記憶力，另外還要進(jìn)行鍛煉療法，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉來(lái)緩解大腦疲勞，這樣也可以增加記憶力。還要保持良好的作息規(guī)律。

      有一些抑郁情緒，建議你多參加戶外活動(dòng)，多接受陽(yáng)光照射，適量運(yùn)動(dòng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，主動(dòng)參加社交活動(dòng)，多交朋友，每晚睡前熱水泡腳，和熱牛奶，保證充足睡眠時(shí)間，不要熬夜，感到困倦在上床睡覺(jué)，盡量減少在床上的非睡眠時(shí)間，白天不要睡覺(jué)。

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。請(qǐng)問(wèn)是有什么事情讓你覺(jué)得壓力比較大或者是比較心煩呢？有的時(shí)候是人的情緒問(wèn)題所引起的失眠。你所說(shuō)的腸胃不好，記憶力減退等等一系列的問(wèn)題都是情緒所引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你47歲也可以考慮有更年期癥狀的可能。請(qǐng)你保持平和的心態(tài)，放松心情多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。做讓自己感覺(jué)愉快，開(kāi)心的事情，減輕緊張焦慮的情緒。激發(fā)自己的活力和熱情，多和家人朋友溝通和交流，積極的參與社會(huì)各項(xiàng)活動(dòng)。
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)記憶力減退癥狀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型，可有自殺企圖或行為。建議要及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療，以免耽誤病情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：具體的治療費(fèi)用和治療方案需要結(jié)合每個(gè)患者的詳細(xì)情況，選擇治療方案不是根據(jù)個(gè)人意愿選擇的，擬定治療方案的時(shí)候也不是傳統(tǒng)的千人一方，萬(wàn)人一藥，是結(jié)合每個(gè)患者自身的特殊病情，治療根據(jù)病情來(lái)選擇對(duì)的治療方案，才會(huì)有明顯效果。祝您早日康復(fù)，健康快樂(lè)！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述來(lái)看這種情況一般是有點(diǎn)植物神經(jīng)功能紊亂引起的臨床不適表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的情況不要過(guò)度緊張可以放松心情可以到正規(guī)化醫(yī)院做個(gè)系統(tǒng)檢查找出原因?qū)ΠY治療在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下治療用藥，要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物，可以口服中藥調(diào)理調(diào)理效果會(huì)好的