一個月中，減肥的黃金期是什么時候啊

      你好，例假第7-14天(低溫期)代謝增快、消化功能佳、精神穩(wěn)定、心情愉快、膚質(zhì)細膩光滑，這時嚴格減肥，效果最好。此時是代謝的最佳時期，女性身體內(nèi)的雌性激素分泌相對比較旺盛，皮膚會變得光滑滋潤，減肥會更有效果。

      病情分析：
      你好，減肥期間，沒有最佳的黃金時間。因為除了月經(jīng)期間都可以。
      指導意見：
      這個需要長期的堅持飲食控制和運動鍛煉才能達到減肥的目的，不是一朝一夕的。所以也就沒有什么最好的時機。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，女性朋友減肥的最佳時間是月經(jīng)后一周左右，也是女性的易瘦期。
      指導意見：
      由于月經(jīng)后期荷爾蒙的變化，這個時期是體內(nèi)脂肪燃燒代謝最快的時期，適當采取節(jié)食和運動，可以達到減肥的目的。
      以上是對“一個月中，減肥的黃金期是什么時候啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      姑娘，你好。減肥不分周期，姨媽期也可活動，二者沒有關系，除非你在生理期腹痛等癥狀明顯可休息幾天外，每天要堅持減肥計劃。
      指導意見：
      建議每天有氧運動半小時以上，逐漸增大消耗。飲食合理安排，暈素搭配，均衡配餐，增加水果蔬菜攝入。