請(qǐng)問人體的鈣是從哪里吸收的，日曬對(duì)骨有什么好處呢

男 | 29歲 2019-05-23 09:06:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：請(qǐng)問人體的鈣是從哪里吸收的，如何吸收鈣，日曬對(duì)骨有什么好處呢

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2022-10-31 20:44:42 我要投訴

      病情分析：
      身體從食物中吸收鈣的能力都要大過其從補(bǔ)品中吸收鈣的能力。試驗(yàn)表明，即使那些服用鈣補(bǔ)品的人，他們骨骼的強(qiáng)健程度還是不如那些從膳食中攝取鈣質(zhì)的人食物中的鈣質(zhì)除了吸收更快外，還與其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)一起幫助鈣發(fā)揮作用
      指導(dǎo)意見：
      陽光中的紫外線能促進(jìn)皮膚中的7-脫氫膽固醇生成前維生素D3，再依靠皮膚溫度轉(zhuǎn)為維生素D3，由淋巴等轉(zhuǎn)運(yùn)吸收入血，再經(jīng)肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D?；钚跃S生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷吸收，促進(jìn)骨的形成，有防治骨質(zhì)疏松的作用。