激素體質(zhì)現(xiàn)在想減肥，該怎么辦？還能瘦下去嗎？

      減肥需要管的住嘴，邁得動(dòng)腿，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。

      病情分析：
      你好！激素導(dǎo)致的肥胖是一種單純性的肥胖。要想減掉這種肥胖，首先要停止使用激素，然后還需要減少飲食和增加運(yùn)動(dòng)來(lái)解決減少熱量的攝入，用各種水果和蔬菜以及谷物來(lái)取代高脂肪高熱量的食物，堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，多走步進(jìn)行鍛煉，多一些戶外運(yùn)動(dòng)，減少脂肪和熱量攝入。切記管住嘴，邁開腿，是減肥的有效辦法。
      指導(dǎo)意見：
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，以前有過過敏性鼻炎，吃了一段時(shí)間的激素，有點(diǎn)胖，該怎樣減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，一般情況下激素引起的肥胖，藥停以后，體重會(huì)慢慢恢復(fù)的，建議你，均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，勿挑食，勿暴飲暴食，忌油炸類食物，每天堅(jiān)持一下適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跑步，游泳，健身都可以的，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有好的效果。
      
      以上是對(duì)“激素體質(zhì)現(xiàn)在想減肥，該怎么辦？還能瘦下去嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！