精神狀態(tài)不佳想睡覺。
女 | 55歲 2019-05-21 23:36:40
2人回復(fù)
來自南充市
健康咨詢描述： 感覺很疲倦，很累，想閉著眼睛休息，只是休息，真正閉上眼又睡不著了，血壓沒問題。人總感覺很疲勞的樣子。
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2019-05-21 23:39:15 我要投訴
以后根據(jù)你的年齡，結(jié)合你描述的癥狀，要考慮是更年期植物神經(jīng)紊亂或者神經(jīng)衰弱的可能。建議可以服用谷維素，維生素b1，安神補腦液等調(diào)節(jié)一下。最后需要去做一些檢查，排除貧血，血糖異常等生理性疾病。
2019-05-21 23:46:27 我要投訴
失眠原因有很多，建議學(xué)習漸進式肌肉放松法，正念呼吸是通過對呼吸的關(guān)注，減少腦子里的雜念，緩解焦慮，從而使內(nèi)心清凈、放松、促進睡眠。正確看待失眠，不要因為擔心會失眠而造成焦慮導(dǎo)致睡不著。
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