精神狀態(tài)不佳，持續(xù)做夢(mèng)

      您好，看到您的描述，最近一周每天晚上都在做夢(mèng)，白天精神狀態(tài)不佳，感覺(jué)您有很多的心事。建議您放松下，有心事有壓力要及時(shí)的傾訴和釋放，讓心情輕松一下。平時(shí)也不要給自己太多的壓力，有問(wèn)題要勇敢的面對(duì)，多想辦法解決問(wèn)題。
      

      病情分析：
      你好，最近是否有什么壓力，或生病呢？有什么煩心事發(fā)生嗎？據(jù)描述睡眠質(zhì)量不佳，會(huì)導(dǎo)致醒來(lái)沒(méi)有精神，感覺(jué)很累。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)原因進(jìn)行調(diào)整，平時(shí)多做放松，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，睡前可以用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶。
      
      以上是對(duì)“精神狀態(tài)不佳，持續(xù)做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。晚上睡不好，肯定會(huì)影響白天的精神。多夢(mèng)，有可能是心理壓力比較大造成的，或者是生活中的壓力得不到釋放造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你描述的情況，建議你可以在合適的時(shí)候去參加一些戶外鍛煉，比如爬山等項(xiàng)目，另外，睡前建議你也可以做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，也可以找心理咨詢師做個(gè)傾訴。
      

      病情分析：
      你的情況屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)的原因很多，比如：：平時(shí)工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找到根源才能對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，自我調(diào)節(jié)減壓，睡前平躺輕度深呼吸，不要看手機(jī)，熱水泡腳，平時(shí)不要多想，保持平和的心態(tài)。遇事多與父母溝通，多與朋友交流。