晚上老是做夢，休息不好

      做夢或說夢話是睡眠的正常狀態(tài)，如果不影響到白天的狀態(tài)，可以不用過分關注。注意睡前盡量少做劇烈運動，進行一些放松訓練，緩解情緒，不能喝興奮性飲料和酒等，一般依靠自我努力能得以調(diào)整，如果狀態(tài)影響到日常功能，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢診治。
      

      你好，看起來你對做夢有些錯誤的想法，似乎夢讓你狀態(tài)不好。夢是睡眠狀態(tài)下大腦的一部分細胞還在活躍的表現(xiàn)，人人都做夢只是很多人不記得了?？茨愕拿枋鏊坪鯄糇屇阆氲搅撕芏?，你說的亂七八糟的夢似乎有些內(nèi)容也讓你不舒服。我是心理咨詢師，我的經(jīng)驗或許找心理咨詢師談談對你有幫助。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己每天晚上都會做些亂七八糟的夢，導致第二天沒精神，這種情況有可能是神經(jīng)衰弱引起的，建議你睡前做適當?shù)捏w育鍛煉。
      指導意見：
      針對你的描述，如果你經(jīng)常做相似類型夢，有可能是壓力大造成的，睡前適當?shù)腻憻捒梢宰屇惴潘删o繃的神經(jīng)，放松心情。
      
      以上是對“晚上老是做夢，休息不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！