一直站著可以減肥嗎？

      您好，根據(jù)您的情況，長時間站立不能減肥。減肥是消耗熱量的活動，長時間站立并不會對熱量產(chǎn)生什么質(zhì)的變化。建議您可以下班后做慢跑，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈等都可以的，貴在堅持。

      長期站著不能夠減肥減肥，主要是得通過管住嘴邁開腿來實現(xiàn)，首先飲食應(yīng)該控制每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量的食物，另外每天堅持運動60分鐘以上能夠減肥。

      病情分析：
      你好，長時間站立不會減肥，而且容易引起腰酸背痛，還有可能形成靜脈曲張。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當(dāng)走動，避免長時間站立，每天晚上泡腳后，盡量把腿墊起來，平時保持心情舒暢，不熬夜，規(guī)律作息時間
      以上是對“一直站著可以減肥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，長時間的站著與減肥沒有關(guān)系，減肥主要是靠控制飲食，加強鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你控制飲食，一日三餐吃到七成飽，平時少吃高蛋白，高油脂，高脂肪，油膩，油炸，甜食，多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水，加強鍛煉，每天至少要40分鐘左右的運動，你可以選擇打羽毛球，跑步，騎自行車，跳健美操，轉(zhuǎn)呼啦圈等。

      病情分析：
      在餐館上班，每天幾乎都是站著工作，這種情況是不能減肥的！
      指導(dǎo)意見：
      要想減肥，定要管住嘴，邁開腿，少吃肥膩甜油炸食品及零食，多吃蔬菜水果，每天運動30分鐘，快走慢跑游泳等有氧運動！

      病情分析：
      一直站著，腿部肌肉一直保持緊張狀態(tài)，可以起到適當(dāng)?shù)臏p肥作用。
      指導(dǎo)意見：
      由于你的工作性質(zhì)，一直站著的話，腿部肌肉，一直保持緊張狀態(tài)，能夠起到一定的減肥作用。但是效果不會太明顯。需要下班后堅持運動，合理飲食。