糾結(jié)與自己的過錯感覺自己可有可無。
健康咨詢描述： 我最近總是睡不好，心里總是糾結(jié)于以前的過錯，總是喜歡把現(xiàn)在困境聯(lián)系上以前過錯，總是想著如果我爭氣點，我老爸也許現(xiàn)在好好的。女朋友也經(jīng)常和我吵架說我不在乎她不關(guān)心他家家人，我現(xiàn)在對什么事提不起興趣，整天沒精打采，但食欲又特別好，可以說是暴飲暴食。感覺什么都能吃下去，和朋友相處中總感覺自己多余?？捎锌蔁o，總感覺朋友沒有我肯定也會很快樂。
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根據(jù)你敘述的情況看你這種情況很像是抑郁癥導致的，可能與你的過去經(jīng)歷有關(guān)系。而且有一定的強迫性思維，所以建議你去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，可以適當?shù)某砸恍┧幬镎{(diào)理，遇到問題你自己也要冷靜理性的去思考和處理。要學會與周圍的人溝通交流。戀人之間要互相的理解，尊重體貼。
我就會忍不住把自己孤立，感覺沒有人真的能讀懂自己，感覺我自己一個人的世界那么好，但有時會感覺活著好累，有點想死的感覺，總是幻想著如果我死了會怎么樣，骨灰要撒在哪里，然后那時我才能真的放下吧。
你這種情況可能與你的成長經(jīng)歷和性格有關(guān)，我想問一下，你從小是在父母身邊長大還是有別人帶大的？與自己的父母關(guān)系好嗎？你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。
你最好不要胡思亂想，因為古話說的好，孤木難成林，孤人難生存，所以你要調(diào)整好心態(tài)，多與朋友溝通多交流一下有什么事情可以冷靜一些面對的，不過要分清朋友的距離
有一點抑郁情緒，想到一些曾經(jīng)過錯的事情，要轉(zhuǎn)移注意力，多接受陽光與運動，多活動活動身體，陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦，盡量學外向，盡可能多和朋友交流。
以上是對“糾結(jié)與自己的過錯感覺自己可有可無?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
但我厭煩交際，以前從不這樣的，和不喜歡人多的場合，討厭別人的大聲說話，我是怎么了？
抑郁情緒的表現(xiàn)。
病情分析：
您好！您這是抑郁癥的癥狀?？朔钟?，需要自我調(diào)整。適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指導意見：
建議：要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內(nèi)心疏導傾訴的習慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。祝您早日康復，健康快樂！
我現(xiàn)在對外交際能力也一點問題沒有，但就是喜歡獨處喜歡聽歌，聽著歌莫名也會流淚，有時想著想著心好疼，現(xiàn)在就疼，感覺隨時失敗感挫敗感一起來。
您好！盡可能地使生活有規(guī)律按時起床、按時就寢、按時學習、按時鍛煉等等有規(guī)律的活動會簡化你的生活，使你有更多的精力去做別的事情。而多完成一件事，就會使人多一份成就感和價值感。
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