某一個瞬間突然很害怕碰自己

      你好，根據你的描述考慮有可能是有些焦慮狀態(tài)。多數是由于壓力較大，神經衰弱，或者說貧血。建議及時到醫(yī)院做心電圖，心臟彩超檢查。不要排除器質性心臟病。如果焦慮嚴重，建議到醫(yī)院找心理醫(yī)生就診。

      根據你的描述分析，你是否受到驚嚇造成的心里恐懼癥，去找心理醫(yī)生進行心理疏導，首先自己要做好調整，情緒穩(wěn)定，分散注意力。多聽聽音樂，多和人溝通，在醫(yī)生的指導下口服鎮(zhèn)靜安神的藥物，必要時做心電圖檢查。
      

      這可能是心理精神因素問題，應該到心理門診咨詢。也可能是一種焦慮狀態(tài)，可以到神經內科就診。平時注意保持樂觀的心態(tài)，不焦慮，不緊張，適當運動，增強體質。
      
      以上是對“某一個瞬間突然很害怕碰自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，建議多注意休息，不要熬夜，更不要長時間壓力過大或者焦慮，到正規(guī)醫(yī)院心理問診或者專業(yè)心理咨詢師檢查一下，心理疏導能夠緩解出現此類癥狀，不要擅自用藥，希望對你有幫助