體內(nèi)毒素太多，怎么排出來

女 | 16歲 2019-05-10 19:04:01 1人回復(fù) 來自惠州市

健康咨詢描述：前段時間身上長濕疹，那段時間喝涼茶比較多，這星期來月經(jīng)提前了，而且量少，好像是涼茶喝太多了，但是現(xiàn)在偶爾還有一點點濕疹長出來，沒有之前那么多，身上的濕氣和熱氣毒素過多，可以煲點什么湯或者涼茶排出來嗎

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2022-11-02 19:45:03 我要投訴

體內(nèi)毒素太多怎么排毒？能排除毒素的方法：一、食物排毒法，起床后喝一大杯溫檸檬水，可以促進(jìn)腎臟的循環(huán)，激發(fā)一天的新陳代謝，可以使用可排毒的堿性食物，比如肝臟、獼猴桃、葡萄、菠蘿、黃瓜等，它們都含有凈化物質(zhì)，可以吸收體內(nèi)的毒素。二、運動排毒法，每日至少散步30min，練習(xí)腹式呼吸，洗桑拿幫助出汗，刺激血液循環(huán)，運動的同時，注意補充水分，可以喝綠茶。三、美容排毒法，當(dāng)體內(nèi)的毒素累積過多時，皮膚首先會報警，通過泡澡或敷面膜等方法可以排除體內(nèi)的毒素。