在家生活不自律該咋辦

      你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話，你是一個(gè)自律性很不強(qiáng)的孩子。無(wú)論怎么樣，每一個(gè)人都必須為自己的行為負(fù)責(zé)任的，必須有毅力克服自己的缺點(diǎn)，一個(gè)基本的出發(fā)點(diǎn)就是，自己必須要保持身體健康，努力學(xué)習(xí)，成長(zhǎng)為一個(gè)感恩父母的人，回報(bào)社會(huì)的人，一個(gè)有價(jià)值的人！我覺(jué)得自己做不到，而又想改變的話，那就請(qǐng)你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，進(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，相信老師們會(huì)用專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)和技能給到你很好的幫助。
      

      自律，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)必不可少。每天晚上堅(jiān)持11點(diǎn)半入睡。夏天的時(shí)候早上5點(diǎn)半起床，冬天的時(shí)候早上6點(diǎn)半起床。盡量中午不睡，可以嘗試這樣的作息規(guī)律。雖然每天只有6到7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，但是，輔助每天堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng)。
      杜絕拖延。一個(gè)想法一個(gè)思想一旦成熟，就要馬上付出實(shí)際行動(dòng)。不要拖延，養(yǎng)成馬上做的習(xí)慣。學(xué)會(huì)適應(yīng)眼前的現(xiàn)狀，直面困難。
      

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問(wèn)題，你描述的情況較為復(fù)雜，16歲男孩，在家生活不規(guī)律該怎么辦，現(xiàn)在在家生活完全不自律，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      天天熬夜通宵擼管該怎么辦。不知你正在學(xué)習(xí)還是工作，強(qiáng)度壓力大不大，這種情況要靠堅(jiān)強(qiáng)的意志力和毅力戒除手淫惡習(xí)，豐富多彩的生活，讓自己充實(shí)起來(lái)，
      
      以上是對(duì)“在家生活不自律該咋辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！