暴躁、極度不自律又自責(zé)
健康咨詢描述： 我有的時(shí)候工作的時(shí)候，就是一般是在解決問(wèn)題的時(shí)候，就會(huì)突然的身體暴躁而且，眉心和心里非常的難受的那種癢，我就會(huì)在我背后狠勁的抓，也有時(shí)在熱的時(shí)候，但是我是耐熱性的，夏天不上班即便是很熱，我也能接受，一暴躁，我就很難受，靜不下來(lái)，也專心不了。而且我也很不自律，白天想好晚上回家要干嘛干嘛的，結(jié)果到家了，我就躺床上玩手機(jī)，一睡覺(jué)開(kāi)了，我就很自責(zé)，每天重復(fù)，時(shí)間久了，就會(huì)振作一會(huì)，去執(zhí)行以下，我不自律到我的大腦都在想要不要再等會(huì)再去做。但是這些我想去做到事情，如果是做給別人看的，那我會(huì)很自律的去執(zhí)行，不會(huì)偷懶，但是我自己讓自己去做，就不執(zhí)行。
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這個(gè)其實(shí)是很正常的，其實(shí)大部分的普通人都是不自律的，都是有一定的拖延癥的，說(shuō)白了，按照人的本性都是追求安逸，追求短時(shí)間的快樂(lè)的。這個(gè)是很多人都會(huì)有的。自律本身就是違反人性的。我們只能是通過(guò)更宏觀的，思考，放棄短時(shí)間的快樂(lè)，通過(guò)學(xué)習(xí)和工作去追求長(zhǎng)時(shí)間的快樂(lè)。比如說(shuō)讀書(shū)，學(xué)習(xí)工作，這個(gè)過(guò)程是很痛苦的，但是當(dāng)我們熬過(guò)了這個(gè)痛苦，會(huì)得到更多的收獲，有長(zhǎng)久的收獲。所以這個(gè)需要給自己心理暗示，最簡(jiǎn)單的就是如果想要，得到自己想要的，富足的生活，豐富的精神世界，就需要先做一些讓自己痛苦的事情
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