消極，情緒說暴躁就暴躁

      您好，看了敘述分析，這些癥狀的出現(xiàn)主要是情緒不穩(wěn)，可能是生活壓力大，出現(xiàn)了一些悲觀情緒,有抑郁癥的傾向。建議,針對這種情況應(yīng)該調(diào)整生活狀態(tài),調(diào)整一下生活環(huán)境，多到戶外走走，多與家人朋友溝通，必要時求助心理疏導(dǎo)，也可服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療較好。祝開心！
      

      根據(jù)上面提供的臨床信息，你內(nèi)心壓抑了很多的憤怒，這是你以前沒有及時宣泄情緒原因而導(dǎo)致的現(xiàn)在發(fā)脾氣。是很正常的現(xiàn)象，你只要不傷害別人和傷害自己就可以建議你找一個健康的方式，宣泄自己內(nèi)心的憤怒，比如說出去喊一喊，出去找一些運動。找好朋友說一說，把自己內(nèi)心的痛苦用文字把它表達(dá)出來，這些方式都可以。
      

      可能和青春期有一定的關(guān)系，不過情緒控制能力也是需要學(xué)習(xí)和練習(xí)的。發(fā)脾氣之前停下來想一想是否有其他的表達(dá)方式和解決方法，適度調(diào)整做法。學(xué)習(xí)幾種放松方法，腹式呼吸法、瑜伽、冥想等都可以，每天進(jìn)行練習(xí)。
      
      以上是對“消極，情緒說暴躁就暴躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！