有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 沒有辦法處理消極情緒
沒有辦法處理消極情緒
女 | 25歲 2018-12-06 11:04:38
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 沒有辦法處理消極情緒，情緒很反復(fù)，昨天開心，今天就可能是極度壓抑，每一天覺得過得好快，卻又覺得時(shí)間很難過
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2018-12-06 11:09:49 我要投訴
您好！是不是因?yàn)樽罱l(fā)生特別的事情還是工作學(xué)習(xí)壓力太大，或者人際關(guān)系情感方面遇到了挫折引起的消極情緒？建議首先自我調(diào)整，尋求親人朋友的心里支持和幫助用不傷害自己和他人的方式宣泄不良情緒，欣賞接納自己，樹立自信心，緩解消極情緒。有必要的話可以尋求心理咨詢機(jī)構(gòu)的幫助。
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