不吃晚飯喝牛奶可以嗎

      病情分析：
      ，減肥是一個(gè)長期工程需天長日久貴在堅(jiān)持并沒有什么一觸即成的速成方法.
      指導(dǎo)意見：
      牛奶雖然含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，但是一般一杯250ml的純牛奶含有的能量大概為150千卡，而正常人體即使是女性每天能量也需要攝入2000千卡左右，所以說一杯牛奶肯定是完全不夠身體營養(yǎng)的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你想通過節(jié)食和身體鍛煉來減肥，這種方式很好，但是一定要合理。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你做到飲食要清淡一日三餐正常，本著早吃好午吃飽晚吃少的原則。減少高脂肪油炸油膩食品食品，多吃蔬菜水果粗糧粗纖維食物。同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)，每天40-60分鐘就可以了。晚餐要增加蔬菜水果加一杯牛奶。
      
      以上是對“不吃晚飯喝牛奶可以嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果想減肥的話需要平時(shí)多控制飲食和多運(yùn)動(dòng)來降低體重。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要少吃油膩性食物，尤其主食要少吃，多吃蔬菜水果，也要堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來就會(huì)有效果。
      

      病情分析：
      你好，17歲的年齡不推薦過度節(jié)食來控制體重，盲目節(jié)食會(huì)引起胃腸功能紊亂，機(jī)體抵抗力下降。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一日三餐，定時(shí)定量，可以少吃，但不能不吃，營養(yǎng)要均衡，清淡為主，一定要與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合共同進(jìn)行減肥。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你身高187cm，體重92kg，想通過節(jié)食和運(yùn)動(dòng)來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，你早晨可以吃八分飽，中午吃六分飽，到晚上是可以和杯牛奶，在吃飯的時(shí)候要注意少吃主食，適當(dāng)?shù)某允卟怂?，然后在飯后半小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。這樣應(yīng)該能減肥，如果早中吃飽，效果會(huì)不好的。