健康咨詢描述: 高中生,晚上不吃晚飯,不是減肥為目的,只吃水果可以嗎??如果一定要吃晚飯,可以用什么替代嗎??
想得到的幫助: 了解不吃晚飯的危害
病情分析:
高中生正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,還有過(guò)度緊張,學(xué)習(xí)過(guò)重會(huì)引起身體消耗的,最好要吃點(diǎn)晚飯。
指導(dǎo)意見(jiàn):
三餐要定時(shí)定量的吃,不要吃一些辛辣刺激性食物,需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),可以喝牛奶吃水果,平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你說(shuō)的這種情況我們是不支持的,因?yàn)椴怀酝盹埧隙ú缓谩?br /> 指導(dǎo)意見(jiàn):
因?yàn)槲覀兊奈改c道已經(jīng)適應(yīng)了早中晚三餐好幾千年了,如果不吃晚飯那會(huì)引起很多問(wèn)題,比如低血糖,胃腸道疾病啊,我是建議您吃晚飯,可以少吃一些,但是一定要吃。
病情分析:
17歲是青春期,正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,且你現(xiàn)在又在讀高中,不但要吃晚飯,而且一日三餐都要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),均衡飲食,這樣才能跟上你的身體需要,不影響學(xué)習(xí)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
晚餐要葷素搭配,主食吃米飯或者面制品,飯后吃點(diǎn)水果,這樣有利于身體健康,保證精力充沛,好好學(xué)習(xí)!天天向上!
以上是對(duì)“晚上不吃晚飯可以嗎?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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