吃什么有助于增強抵抗力

      要想增強抵抗力建議你最好多吃點蛋白質(zhì)豐富的食物,注意營養(yǎng)吸入平衡,多吃點蔬菜水果,平時多注意鍛煉身體,保證充足的睡眠時間等有利于提高機體抵抗力。
      

      你好，正常人體發(fā)育都是有一定的抵抗力，如果抵抗力較差，平時可以多增加鍛煉，飲食上主要注意要多方面營養(yǎng)一起攝入水分比如蛋白質(zhì)，以及各種維生素，是有好處的。
      

      病情分析：
      正常情況下，人體的免疫力如果比較低下，會經(jīng)常發(fā)生感冒，發(fā)燒，拉肚子等。
      指導(dǎo)意見：
      如果你抵抗力比較差，建議你平時注意飲食均衡，避免挑食，偏食，注意吃動物性蛋白，以及新鮮的水果蔬菜，并參加一定量的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)。
      
      以上是對“吃什么有助于增強抵抗力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，因為你年齡大了正是青春發(fā)育期，加強營養(yǎng)就可以。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)天氣的氣候變化增減衣服，然后加強營養(yǎng)補充鈣片，多參加體育運動就可以增強體質(zhì)，每天晚上睡覺前喝上一斤純奶。